【ダイエット】PFCリゾットを実食レビュー、口コミや評判をまとめてみた

そんな人に参考になる記事を書きました。

 

この記事は、『PFCリゾットの口コミや評判、実際にダイエット向けかなどの各レビュー』を知れるうえ、自分が購入しても失敗しないかどうかの参考にできますよ。

私は管理栄養士をしていたのでカロリーや栄養バランスにはうるさいほうです（そんなんでおいしく食事できるの？と言われる）。

 

結論からお話しすると、PFCリゾットは味や価格的にもダイエット用の食事として継続しやすいです。

美味しさ・味の豊富さ・カロリーの低さ・栄養バランスのよさが揃っていて、メリットの多さを考えればやや高価な価格帯も見合っていると感じました。

「そうは言ってもやっぱりちょっと高い。けど試してみたい……」という人は定期便の間隔を調整すれば負担になりにくいです。

ダイエット中の食事管理を楽に済ませたい人は参考にしてみてくださいね。

PFCリゾットの公式サイトはこちらからどうぞ。

PFCリゾットの感想・口コミ・評判をレビュー

結論：PFCリゾットは低カロリーで罪悪感なくごはんが楽しめておすすめ

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はじめに結論です。

PFCリゾットは、ダイエット中の食事管理に挫折しがちな人にとってかなり便利です。

炭水化物であるお米を食べることに罪悪感を持たずに済みます。

PFCリゾットを実際に食べた感想をレビュー

ということで、届きましたー！

注文日の翌日から数えて、関東地方住みで7日で届きます（公式サイトの記載どおり）。

開封してみると、箱の内側には丁寧なメッセージが。

こういう生産者様の粋な計らいに弱い管理人はイチコロでした。

箱の中。

クール便なのでひんやりしています。

冊子がおしゃれ！！

今回は7食セットを購入。

公式サイトでもシンプルなパッケージを見て高まりましたが、実際に見てもセンスのよさが光っています。（見た目重視するタイプ）

電子レンジ対応のお皿に乗せてさっそく温めてみます（真っ平らなお皿のほうが加熱しやすいです）

600Wで5分。

加熱具合にムラがある場合は10秒ごとに追加で加熱します。

私の場合、並べて拝んでいたらほぼ自然解凍されてしまったので、初の冷凍リゾットは600W5分でムラなく温まりました。

以後、カチコチに凍った状態で温めたら部分的に冷たかったので、600Wで20秒プラスして加熱するとちょうどよかったです。

ついに出来上がり。

蒸気が噴き出す部分、マジで熱いので気をつけてください。

次からは全7種類を実際に食べた感想をレビューします。

レビュー【1】：野菜リゾット

1日目は野菜リゾットを実食。

ほうれん草ピューレーとバジルソースが入っているからなのか、見た目はけっこう緑色です。

初見だったので、少し量が少なくないか？と思うことも。

しかし、普段使っているごはん茶碗（ごはんが120〜150g入る）と比べるとけっこうありました。

噛みごたえのある鶏胸肉はうまみがぎゅっと詰まっていて噛めほどに美味しい。

塩分を控えた作りですが、味に物足りなさは感じませんでした。

ズッキーニの瑞々しさが時々感じられるのもよきです！

緑色の見た目はインパクトがありますが、馴染みのある味で食べやすかったですよ。

 

レビュー【2】：チゲリゾット

2日目はチゲを実食。

開けてすぐ、いや開ける前から中華風のいいにおいと、シーフードの豊かなかおりがします。

原材料をチェックすると中華調味料とイカが入っていました。

期待大。

1日目に食べた野菜リゾットと同じお皿に盛り付けたら、イカのおかげかチゲのほうがボリュームを感じました。

ごはんお茶碗と比較するとこんな感じです。

鶏胸肉がわさわさと。

食べてみると……辛っ！！！！！！（ちょっとむせるレベル）

ひと口目から舌がヒリヒリするほど本格的な辛みがありました。

マジでパンチがすごい。

食欲をゴリゴリに刺激してきます。

ダイエット食の優しい味付けに飽きている人にもおすすめです。

鶏胸肉に加えイカも弾力があり、野菜リゾットより噛みごたえ＆食べごたえが倍増。

イカの旨みもじわっじわっと出てきました。

そして食後はびっくりするくらいお腹いっぱいになります。

レビュー【3】：カレーリゾット

3日目はカレーリゾットを実食。

電子レンジ開けた瞬間、お馴染みのカレーのにおいが漂ってきました。

スパイシーさが空腹に刺さるー。

（↓開封直後の写真撮り忘れました。）

肝心な味付けもがっつりカレー味。

脂質や塩分を控えつつ、味付けにも妥協がありません。

バーモントカレーみたいなフルーティな甘みはなく、塩味が目立つ感じ。

たまねぎに染み込んだ味がじわっと出てくるのがいいアクセントになっていました。

辛くはないです。（チゲの辛さにやられる前でもそう感じたと思う）

普通のカレーライス（通常600〜700kcal）を食べているのと大差ないのに、これで209.26kcalってマジで不思議。

お肉に鶏胸肉、ごはんに大麦や玄米を使うことで大幅にカロリーが抑えられているのかな。

原材料に油の表記がなく、余分な油分が含まれていなさそうな点も大きいと思います。

安定の鶏胸肉の噛みごたえ。

強いて言うなら、コクが感じらませんでした。

トマトジュースやトマトペーストを使っているからか、後味さっぱりめです。

カレーリゾットの注意点は、おなか的には1袋で満足できるもののカレー風味が食欲を刺激しすぎておかわりしたくなるところ、です。

レビュー【4】：あさりリゾット

4日目はあさりリゾットを実食。

食べる前のにおいの感想書きがちなのですが、今回も漏れなくあさりのいいにおいがしました。

あさりリゾットは他と比べると、とくに汁気が多いように感じます。

お皿にこんもりと盛れたチゲやカレーとは違い、どばーっと広がります。

食べた感じもさらっとしていました。

これぞリゾット。

塩気がしっかりあって、これで減塩に配慮されているのもうれしい。

あさりは硬すぎず、柔らかすぎず、本当にちょうどいいです。

主張しすぎず、リゾット全体に馴染んでいるので食べやすい。

あさりが苦手な人でも美味しく食べられると思いました（私、実はあさり苦手）。

イカが入っていたチゲもそうですが、魚介類入っているメニューは噛む回数が増えるためか、より満足度高めです。

あさりの旨みが効いた汁が、空腹の胃に染み渡るーーーー。

胃が疲れているときにも食べたい、やさしいさがよきです。

 

レビュー【5】：トマトリゾット

5日目はトマトリゾットを実食。

これもけっこう汁気あります。

トマト味だし、かおりや見た目含めて王道のリゾットという感じです。

トマトの甘味とほのかな酸味がありました。

塩気がほかと比べて控えめに感じる人がいるかもしれませんが、それはこのトマトの風味の影響だと思います。

マッシュルームのコリっとした歯ごたえと、じわっと出てくる甘味もよきです。

洋食屋さんで出てくるマーレトマト（魚介の入ったトマトのパスタ）に似た味付け。

これには魚介は入っていないですが。

もともと持っているトマトリゾットのイメージと差がなく、多くの人にウケがよさそうに感じました。

自分でセット内容を選択して購入する人は（おまかせセットもあります）、まずトマトリゾットを注文してみるがおすすめです。

レビュー【6】：イカスミリゾット

6日目はイカスミリゾットを実食。

苦手でなかなか食べられずにいたイカスミを、ついに解禁しました。

においは魚介っぽくて美味しそうです。

汁気はほぼありません。

袋から出すときも、べたーっどさっとお皿に落ちてきました（この時点でやや引き気味）。

てかイカスミってなんだ？と思って調べてみたら、「イカが捕食者をまくために吐くネバネバの液体」らしい。

それ食べる意味ある？と思ってさらに調べてみたら、「脂質が少なく、カロリー控えめな価値ある食材」とのことでした。

ダイエット飯に最高じゃないか。

ビタミンB2（代謝促進）やビタミンE（抗酸化作用）が入っていて肌にもよさそうです。

見た目にビビりながらひと口。

……食べたことある味。

プロが調理しないと生臭いという情報を見たけど、これは生臭さゼロでした。

富山中央食品さん（PFC Standard 冷凍リゾットを開発した企業様）プロですね。

汁気がなく、玄米や大麦が水分をそこまで含まないためか、プチプチした食感が残っています。

濃厚なイカスミにコーティングされ、鶏胸肉のわさわさ感はやや控えめに感じました。

さらさら食べ進められない分、あさりリゾットやトマトリゾットよりも食べごたえがあるように思います。

イカスミが苦手なもので、どうしても食べながら粗を探してしまうのですが、最後まで美味しくいただきました。

レビュー【7】：チーズリゾット

7食セットを連日食べ続け、最終日はチーズリゾットを実食。

濃厚なものやにおいのきついチーズが苦手な管理人です。

使われているチーズの種類はナチュラルチーズでした。

クセがなく食べやすそうで、ひと安心です。

実際に食べてみるとドリアっぽい。

管理人同様、チーズそこまで好きじゃない・普通に好きレベルな人でも食べやすいです。

イカスミリゾットもそうだったけど、汁気のある種類より鶏胸肉が若干やわらかい気がします。

チーズはお腹に溜まる感じがあって、できるだけ満足感を得たい人におすすめです。

PFCリゾットのデメリット

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PFCリゾットのデメリットは下記の3つです。

デメリット【1】：腹持ちするのは2〜3時間

チゲやイカスミはなかなか腹持ちがよくて3時間ちょい保ちます。

そのほかは2〜3時間すると空腹を感じました。

冷凍リゾットは200kcal代なので、どうしてもがまんできないときは間食（200Kcal以内が目安）をしてもいいと思います。

間食選びに迷う人は、Greenspoonもおすすめ。

体の悩みや生活習慣に合わせて、自分だけのスムージーやスープ、サラダを届けてくれるサービスです。（甘味料、保存料、着色料、香料、化学調味料が不使用で子どもにもいける）

あまりにもストイックすぎると一瞬で挫折するので、ゆるく長く続けていけるよう楽しみも忘れずに。

とはいえ、3時間保てば十分な気もしますよね。

デメリット【2】やや高価

PFCリゾットは、私がみる限り食べ物系のサブスクのなかでは少し高価です。

しかし、おいしさ・味の豊富さ・カロリーの低さ・栄養バランスのよさが揃っており、このクオリティを自炊する手間を考えれば決してコスパは悪くないと感じました。

下記が料金形態です。

PFC Standard 冷凍リゾットの料金

プラン名	プラン料金	1食当たりの価格	送料
1weekプラン（7食セット）	5,284円	755円	935円
2weekプラン（14食セット）	10,251円	732円
1monthプラン（28食セット）	19,656円	702円	1,155円

「そうは言っても、1ヶ月で基本の食費とは別で2万近くかかるのは、むむむ……」

という人は、定期便の間隔を調整して仕事が忙しい時期や生理前など、食生活が乱れやすい・暴飲暴食しがちなときに取り入れるといいですよ。

デメリット【3】：定期購入しかできない

PFCリゾットは今のところ定期購入しかできません。（2023年5月現在）

定期購入って便利そうで実は不便。

しかし、配送間隔が最大45日まで選択できるのを知って、妙なプレッシャーから解放されました。

お届け日の7日前までなら、一定期間停止することも可能です。

以下の手順で簡単にお休みできます。

PFCリゾットを選ぶべき理由（メリット）

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PFCリゾットを選ぶべき理由は下記の5つです。

メリット【1】：ダイエット中の食事管理が手軽にできる

ダイエット中の食事って、カロリーを抑えて栄養も摂って……と考えるとめんどいし、しんどい。

それが理由で食事管理がうまくいかず、運動だけで痩せるのにも限界が来て、ダイエットが続かないなんていうことが多いです（私の失敗談）。

PFCリゾットは管理栄養士が監修しているので、カロリー調整も栄養バランス問題も解決します。

メリット【2】：体重に変化がある

今回は1week（おまかせ7食セット）だったので、1週間食べ続けたときの体重変化となります。

1週間で800g減るなら、単純に計算して1ヶ月で3.2kgは減量できるわけです。

ただ、摂取した水分量や排便の有無でも体重が増減したり、筋肉や脂肪の割合が変わろうとしている最中は一時的に体重が変化しないこともあります。

メリット【3】：味のバリエーションが増えていくのが楽しみ

たとえばですが、毎日でなくても生理のたびに食べ続けていたら、5回くらい同じ味が巡ってきたところで飽きると思う……（私のこと）。

しかし、PFCリゾットは、随時新たな味を追加していくとのことです。

現に最初は7種類だった味のバリエーションが、今では10種類に増えています。

以下を参考に味の候補をしぼってみてくださいー。

味のバリエーション

新たに追加された3種は、基本7種とパッケージデザインが異なります。

どちらにしろおしゃれ（何度も言うけど見た目大事）。

メリット【4】：冷凍庫がキツキツでもけっこう入る

PFCリゾットのサイズは縦25cm×横17.5cm×高さ2cm。

公式サイトでもスリムなサイズ感を推していました。

で、実際に試してみると、下記のような荒れた冷凍庫でも意外と入ります。

冷食はかさばるのがネックなのよ……という悩みにもきちんと対応しておりました。

メリット【5】：質問への返信がびっくりするほどわかりやすい

定期プランについてメールで問い合わせたら、ものすごくわかりやすいご返信をいただきました。

プラン・味の組み合わせ・配送間隔の変更について、ポイントを記した画像を添付してくれるので、迷わず操作ができます。

下記が返信メールに添付された説明画像です（スマホ画面を動画で撮影）。

 

PFC Standard 冷凍リゾットと話題のBASE FOODを比較

栄養バランスが考えられていて手軽に食べられるものといえば、BASE FOODが有名ですよね。

PFCリゾットと異なるポイントのみ並べてみました。

ダイエット中にパンやパスタ、それからクッキーだと……？

びっくりですよね。

糖質メインになりがちな食事を栄養が偏りにくいように食べられるなんて、考えた人天才じゃないですか。

唯一気になる点は、カロリーだけは標準的なパンやパスタ、クッキーとおおよそ同じくらいあるところ。

で・す・が、1食で複数の栄養が摂れることを考えれば、通常のパスタ＋おかずの食事よりも効率的だし、カロリーも抑えられると思っています。

ただし、カロリーの低さ・噛みごたえ・飽きにくさ（馴染みのあるごはんなので）・時間を問わない食べやすさでは、PFC Standard 冷凍リゾットの方が強いです。

PFCリゾットの口コミ

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PFCリゾットの口コミや評判を集めてみました。

PFCリゾットはどっしり重め☺️
冷凍弁当より電子レンジの加減が簡単！
冷めにくいから時間かけても最後まで熱々が食べれるよ😆#宅食研究会 pic.twitter.com/mt2AsdEqxb

— 宅食さん【宅配弁当ダイエット】 (@TAKUSYOKUSAN) February 16, 2023

血圧が218と言う記録を叩き出してから、冷凍弁当を試してみた感想だけど、
つるかめキッチン:美味しい。栄養バランスが良い
PFCリゾット:まずくはない。満腹感が凄い。と言うか、むね肉が多くて食べるのがしんどい。ガンガン体重が減る。米の料理と言うより、もはや鳥むね肉の料理。
と言う感じだよ

— マッチョマン (@GOfuJCiWTAEq9g5) January 20, 2023

【続ダイエット企画】98日目/99日目71.6kg

昨日のランチはチーズ×ブラックペッパー、今日のランチは野菜×ミックスベジタブル！😆

ずっと食べてますが、全く飽きません✨✨#pfcstandard#PFCリゾット #SAKIごはん#SAKIダイエット#AD pic.twitter.com/npKdzgsbwg

— TEQWING.SAKI (@Saita_SAKI) May 23, 2023

実際にダイエット中の食事として食べている人が多いですね。

「手軽に食べられる」「満足感あり」「継続すると体重に変化がある」などの声が見られます。

……が、ちょっと気がかりな口コミも見つけました。

何ヵ月か前に「PFCリゾット」が美味しくて栄養バランスも良くて良いよって話をしたが、、、
数ヶ月食べた感想。
、、、ぶっちゃけ飽きたorz
と言うか、とっくに飽きてたorz
リゾットと言うより、鳥むね肉のご飯和えに名前を変えた方が良いくらいむね肉が入ってるが、むね肉自体にも飽きたorz

— マッチョマン (@GOfuJCiWTAEq9g5) April 7, 2023

今のところの順位

1位・PFCリゾット→薄味。米のかわりにささみ入れたぐらいに鶏の圧がすごい。脂質控えめ？
2位・ダイエティシャン→割と薄味。ご飯ついてる。メニュー選べないのとカード決済しかないのが欠点。
3位・24deli&sweets→メニュー豊富スイーツもある。割と味濃い？おかずのみ。

— pipi (@pipipi88_) January 28, 2023

 

食べて間もなくは高評価していた人でも、数ヶ月食べ続けると新鮮味がなくなるようです。

味付けというよりかは、食感に変化がなく飽きてしまう場合が人がちらほら見られます。

それなので「毎日食べるもの」と固定はせず、食事管理がままならないとき用の食事にするのが続けるコツだと思いました。

仕事が忙しく食事管理ができない・生理前で間食が増えた・カロリーや栄養バランスを考えた食事を用意するのがめんどいなど、そういうときのために冷凍庫に常備しておくといいですね。

PFCリゾットの購入方法

PFCリゾットの購入方法は以下の2つです。

限定ページの「おまかせセット」は、1weekプラン・2weekプラン・1monthプランのどれも対応。

セットに含まれる味は、基本7種類（野菜・チゲ・カレー・あさり・トマト・チーズ・イカスミ）の組み合わせで届きます。

2回目以降は新たに追加された3種類（明太子クリーム・たけのこおかか・キャベツのペペロンチーノ）も含め、自由にセレクト可能です。

限定ページはこちらからどうぞ。

PFCリゾットの感想・口コミ・評判のまとめ

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「運動する時間がないけどダイエットしたい」

「食欲をがまんせずに痩せたい」

「ダイエット中も手軽に栄養を摂りたい」

こういった人にPFC冷凍リゾットはおすすめです。

PFC Standard 冷凍リゾットを食事に取り入れると、1日のうち1食が200kcal程度でおさまるのでカロリーオーバーを気にしすぎなくて済みます。

置き換えダイエットというとストイックなイメージですが、これなら低カロリーでごはんものを食べられるうえ、美味しくて栄養バランスもよき。

カロリー上限に余裕があれば、ダイエット中でも「今日はちょっと甘いもの食べちゃおうかな」という楽しみ方ができるってことですね。

なので、継続しやすい。

ダイエットは一瞬で終わるものでなく、自分の好きな体型を健康的に維持していくために長く続けていくものだと思っています。

その手助けをしてくれるのがPFCリゾットです。